co jeszcze

[...] za 90zl, to przy masie ok 80kg i przy 4-dniowym planie treningowym, biorac 1 tabsa/10kg masy ciala wystarczy na ponad 2miesiace (9 tygodni). Wiec statystycznie nie jest jeszcze tak zle A Twoje cele to wytrzymalosc i sila, wiec mysle ze BCAA moze pomoc. A co do kreatyny to ja bym poczekal jeszcze 2-3miesiace. Zakladam ze masz dobry [...]

[...] siłę nóg ale nie ma to takiego przełożenia na "czysta" siłę uderzenia. Rób sobie co jakiś czas test siły uderzenia czyli ustawiasz piłkę i uderzasz jak najdalej. Miejsce pierwszego kontaktu z ziemią to odległość na jaką uderzasz. Im większa siła tym dalsza odległość oczywiście do tego wszystkiego dochodzi jeszcze technika uderzenia...

No mawashiego dla średnio zaawansowanego nie moge zrobić nie posiadam liny i nie mam gdzie jej przyczepić a co do splitu to nw dołożyć jeszcze jedno ćw na partie czy co?

no powinno... pownienes sie uspokoic i olac te objawy ja jeszcze mialem telepanie sie (tylko za ja bralem ta mocniejsza therma) a co do tego ze masz glowe ociezala, i kiepsko Ci... jestes smutny jakos nic nie cieszy... niewiesz co Ci jest... czoojesz sie jak ofiara gwaltu... to jest spowodowane niedoborem weglowodanow - ZJEDZ KANAPKE lub DWIE i [...]

i mam takie pytanie jeszcze co to znaczy = <

[...] 2 raz juz bym tak nie zrobil . dobra chce zrobic tak jutro jade po zma lub booster chyba ze to jeden***** , a ja kto nie pomoze to wtedy lekarz. tylko mam pytanie jakis konkretniejsze srodki moze ktos polecic? i jeszcze moze mi ktso powie bo pytalem kolegi i mowil ze niby boostery w mlodym wikeu tez nie dorbze wplywaja ale to chyba bajka co?

Co masz za exe który jeszcze estro podnosi ??%-)

Co masz za exe który jeszcze estro podnosi ??%-) sam jestem zdziwiony, robillem badania na pewniaka :) szczegolnie, ze samopoczucie sie poprawilo, guz z cyca zniknal

[...] dobrze znane :) Smith to z kolei dziwny gosc - potrafil przetrwac w parterze z Colemanem i w koncu wygrac, ale taki Renzo go po prostu zjadl... Do uderzaczy dodalbym jeszcze Belforta, a i on ma czarny pasek bjj. No i LeBannera :) Jedynym 'czystawym' uderzaczem w MMA, ktory jest faktycznie bardzo grozny jest CroCop. I co? Przegrywa z Mino. [...]

Ale ja nie mówię że się nie da nikogo sprowadzić do parteru....Poza tym Crocop - Nog...co by było gdyby nie zabrzmiał gong w pierwszej rundzie?? No i ilu jest w VT kolesi z tak odpornymi łbami jak Mino i Fujita...Zresztą pożyjemy - zobaczymy, w VT mają jeszcze startować Ignash i Leko.

i jeszcze jedno szwab nie jestem ale troche bywalem na zachodzie i wiem jakie odzywki maja swoją marke a jakie tylko to czysta zywa reklama a w srodku ,,,,,. w miare mozliwosci testowalem wszystkie mozliwe produkty dlatego informuje o moich doswiadczeniach bez jakichkolwiek zobowiazan w stOsunku do firm odzywkowych . tak jak inni sprzedawcy [...]

W Twoim przypadku z tego co napisałeś byłbym prawie pewien, że jest to spowodowane złą gospodarką mineralną. Podczas treningu nie możesz pić czystej wody, bo jeszcze bardziej Ci wypłuka, sok jest już lepszy, jednak warto by było zaopatrzyć się w izotonik. Plusz niestety też jest przereklamowany, lepiej kup magnez i cynk w kapsułkach np olimpu. Na [...]

w0jt, gram w kosza około 7 lat. Masz racje co do masy, że jest ją trudno nabrać grając w kosza. Reszcie dziękuje za ocenienie mnie i jeszcze bardziej dziękuje tym co docenili moją prace Pozdrawiam.

ok zrób jeszcze badanie prolaktyny i propa daj 100 mg 3 razy week pon/środa/piątek i tak leć ile potrzeba jak cykl miał by być dłuższy to hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni białko podbij na 2.5 gr/kg na cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-20 20:17:54

Ćwicz 3 razy w tygodniu, co 2-gi dzień, tak jak napisał Nemezis (łapa = bice). 4 serie (12<10<8<6) powinny wystarczyć, jeszcze jedną mozesz dodać np. przy przysiadach. A co do treningu brzucha to lepiej jakiś typowo masowy, A6W sprawdza sie raczej przy rzeźbieniu.

[...] brązowy , czy płatki owsiane. Po treningu zjedz podobny posiłek z tym, że jako źródło węgli daj ryż biały czy ziemniaki(rzadziej) np. Między kolacją, a podwieczorkiem wsadź jeszcze jeden posiłek, bo chyba o 20 spać nie chodzisz? Treningi ustaliłam w ten sposób. Rower codziennie, bo i tak do pracy nim jeżdżę. Siłownia we wtorki, czwartki i [...]

f***master nie wspominaj o tym drewniaku Majdaniek...a za co oni mu płacą takie pieniadze.A tak na marginesie ja wolalbym pykać w jakims średniej klasy klubie i czerpac jeszcze przyjemność z gry niż grzać lawe w koncu pieniadze to nie wszystko panowie

[...] swego czasu majatek Dudka wyszlo ponad 40 mln z tego co dobrze pamietam wiec predzej te teksty nadaja sie do malolata: będzie kucharzem ? hydraulikiem ? pociągnie jeszcze chwile na reklamach i tyle. ta osoba z takim majatkiem bedzie hyraulikiem, albo na ogorki do szwabow pojedzie a moze Krystyna mu w gazowani robote nakreci nie [...]

[...] quo na górze tabeli przynajmniej do 13 października. Nasze późniejsze wygrane z Kazachami i Belgami nie muszą (choć w przypadku straty punktów przez co najmniej dwa z trzech zespołów: Serbia, Portugalia, Finlandia mogą) zapewnić nam jeszcze awansu. Więcej w "Przeglądzie Sportowym" Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-12 19:54:07

Do treningu przystąpiłem bardzo zmęczony, w sobote wesele miałem TROCHE wypiłem (nie wiem czy miało to jakiś wpływ) jeszcze nie odespałem i dziś męczący dzień, miałem ochotę nie ćwiczyć tylko położyć się spać, ale się zmobilizowałem :). Trening 26.09.11 B,A2,A3, po 8x6 C 4x8 ostatnie 2 serie nie wiem dokladnie ile zrobilem całych powtórzeń - [...]